Tuổi nghỉ hưu 2026 là bao nhiêu? Bảng tra cứu theo tháng, năm sinh mới nhất

Tuổi nghỉ hưu 2026 trong điều kiện lao động bình thường là 61 tuổi 6 tháng đối với lao động nam và 57 tuổi đối với lao động nữ. Tuy nhiên, khi xác định một người cụ thể có được nghỉ hưu và hưởng lương hưu trong năm 2026 hay không, không thể chỉ nhìn vào năm sinh mà còn phải xem tháng sinh, thời gian đóng bảo hiểm xã hội, điều kiện làm việc và trường hợp nghỉ hưu trước hoặc sau tuổi thông thường. Bài viết dưới đây của Công ty Luật TNHH Đỗ Gia Việt phân tích chi tiết tuổi nghỉ hưu năm 2026, bảng tra cứu theo tháng năm sinh và những trường hợp người lao động cần đặc biệt lưu ý khi chuẩn bị hồ sơ hưởng chế độ hưu trí.

Tuổi nghỉ hưu 2026 của nam và nữ là bao nhiêu?

Theo khoản 2 Điều 169 Bộ luật Lao động 2019, tuổi nghỉ hưu trong điều kiện lao động bình thường được điều chỉnh tăng theo lộ trình cho đến khi nam đủ 62 tuổi vào năm 2028 và nữ đủ 60 tuổi vào năm 2035.

Từ năm 2021:

• Lao động nam bắt đầu ở mức 60 tuổi 3 tháng và mỗi năm tăng thêm 3 tháng.
• Lao động nữ bắt đầu ở mức 55 tuổi 4 tháng và mỗi năm tăng thêm 4 tháng.

Theo đó, tuổi nghỉ hưu năm 2026 trong điều kiện lao động bình thường được xác định như sau:

Đây là mức tuổi được quy định tại Điều 4 và lộ trình kèm theo Nghị định 135/2020/NĐ-CP.

Bảng lộ trình tuổi nghỉ hưu từ năm 2025 trở đi

Để người lao động dễ hình dung việc tăng tuổi nghỉ hưu, có thể tham khảo một số mốc quan trọng sau:

Như vậy, lao động nam sẽ hoàn thành lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu vào năm 2028, trong khi lao động nữ hoàn thành vào năm 2035.

Bảng tra cứu người nghỉ hưu trong năm 2026 theo tháng, năm sinh

Đây là nội dung người lao động thường quan tâm hơn việc chỉ biết “năm 2026 nghỉ hưu bao nhiêu tuổi”.

Theo Phụ lục I Nghị định 135/2020/NĐ-CP và bảng đối chiếu tháng, năm sinh, những người có thời điểm bắt đầu hưởng lương hưu trong năm 2026 trong điều kiện lao động bình thường bao gồm các trường hợp dưới đây:

Bảng tuổi nghỉ hưu 2026 đối với lao động nam

Như vậy, đối với phần lớn lao động nam nghỉ hưu theo tuổi thông thường trong năm 2026, nhóm năm sinh cần đặc biệt quan tâm là cuối năm 1964 và từ tháng 01 đến tháng 05/1965.

Bảng tuổi nghỉ hưu 2026 đối với lao động nữ

Theo đó, lao động nữ có thời điểm hưởng lương hưu trong năm 2026 chủ yếu thuộc nhóm sinh năm 1969, nhưng phải xác định cụ thể theo tháng sinh chứ không nên chỉ lấy năm sinh để kết luận.

Tại sao có người hưởng lương hưu năm 2026 nhưng tuổi nghỉ hưu lại là tuổi của năm 2025?

Đây là điểm rất dễ gây nhầm lẫn khi tra cứu tuổi nghỉ hưu.

Điều 3 Nghị định 135/2020/NĐ-CP quy định: Thời điểm nghỉ hưu là thời điểm kết thúc ngày cuối cùng của tháng người lao động đủ tuổi nghỉ hưu. Thời điểm hưởng chế độ hưu trí bắt đầu từ ngày đầu tiên của tháng liền kề sau thời điểm nghỉ hưu.

Ví dụ:

Lao động nam sinh tháng 9/1964 đủ 61 tuổi 3 tháng vào tháng 12/2025. Đây là tuổi nghỉ hưu áp dụng của năm 2025. Người này nghỉ hưu vào cuối tháng 12/2025 và bắt đầu hưởng chế độ hưu trí từ tháng 01/2026.

Tương tự, lao động nữ sinh tháng 4/1969 đủ 56 tuổi 8 tháng vào tháng 12/2025 nên có thể bắt đầu hưởng chế độ hưu trí từ tháng 01/2026.

Vì vậy, “tuổi nghỉ hưu áp dụng trong năm 2026” và “người bắt đầu hưởng lương hưu trong năm 2026” là hai vấn đề có liên quan nhưng không hoàn toàn đồng nhất.

Đủ tuổi nghỉ hưu 2026 có mặc nhiên được hưởng lương hưu không?

Không. Đây là một trong những nhầm lẫn phổ biến nhất của người lao động.

Tuổi nghỉ hưu là điều kiện về tuổi. Để thực tế được hưởng lương hưu hàng tháng, người lao động còn phải đáp ứng điều kiện về thời gian tham gia bảo hiểm xã hội và các điều kiện tương ứng với từng nhóm đối tượng.

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 đã có hiệu lực từ ngày 01/7/2025. Theo Điều 64 của Luật này, đối với nhóm người lao động thuộc trường hợp thông thường, khi nghỉ việc và có thời gian đóng BHXH bắt buộc từ đủ 15 năm trở lên, đồng thời đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định thì có thể được hưởng lương hưu.

Đây là thay đổi rất đáng chú ý so với quy định trước đây, khi điều kiện phổ biến là phải có tối thiểu 20 năm đóng BHXH. Luật Bảo hiểm xã hội 2024 đã giảm thời gian đóng tối thiểu xuống 15 năm, qua đó mở rộng cơ hội hưởng lương hưu cho người lao động có thời gian tham gia BHXH ngắn hơn.

Ví dụ

Ông A là lao động nam, đến năm 2026 đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định và đã có 18 năm đóng BHXH bắt buộc.

Nếu ông A thuộc trường hợp nghỉ hưu thông thường và đáp ứng đầy đủ các điều kiện liên quan, thì việc chỉ có 18 năm đóng BHXH không đồng nghĩa ông A không được hưởng lương hưu, bởi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 đã hạ thời gian đóng tối thiểu xuống 15 năm.

Tuổi nghỉ hưu thấp nhất trong năm 2026 là bao nhiêu?

Không phải mọi người lao động đều bắt buộc phải làm việc đến 61 tuổi 6 tháng đối với nam hoặc 57 tuổi đối với nữ. Điều 169 Bộ luật Lao động và Điều 5 Nghị định 135/2020/NĐ-CP quy định một số trường hợp có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu thông thường.

Theo lộ trình năm 2026, tuổi nghỉ hưu thấp nhất tương ứng với trường hợp được nghỉ thấp hơn tối đa 5 tuổi là:

Những trường hợp nào có thể nghỉ hưu sớm?

Một số nhóm đáng chú ý gồm người lao động có đủ thời gian làm:

• Nghề, công việc nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm;
• Nghề, công việc đặc biệt nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm;
• Công việc tại vùng có điều kiện kinh tế – xã hội đặc biệt khó khăn, nếu đáp ứng thời gian theo quy định.

Đối với trường hợp hưởng lương hưu theo Điều 64 Luật Bảo hiểm xã hội 2024, pháp luật đặt ra các điều kiện cụ thể về thời gian đóng BHXH và thời gian làm nghề, công việc hoặc làm việc tại địa bàn thuộc diện được nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn. Vì vậy, không phải cứ làm công việc nặng nhọc một thời gian ngắn là được tự động nghỉ hưu trước 5 năm.

Luật sư tư vấn chế độ nghỉ hưu và bảo hiểm xã hội

Quy định về tuổi nghỉ hưu nhìn chung có thể tra cứu theo bảng, nhưng khi áp dụng cho từng người lao động lại phụ thuộc vào tháng năm sinh, quá trình đóng BHXH, nghề nghiệp, môi trường làm việc, mức suy giảm khả năng lao động và hồ sơ cụ thể.

Đặc biệt với các trường hợp có quá trình công tác kéo dài qua nhiều giai đoạn, thiếu dữ liệu đóng BHXH, muốn nghỉ hưu trước tuổi hoặc có tranh chấp với người sử dụng lao động về chế độ khi nghỉ việc, việc xác định sai căn cứ pháp luật có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quyền hưởng lương hưu.

Công ty Luật TNHH Đỗ Gia Việt hỗ trợ khách hàng kiểm tra điều kiện nghỉ hưu, thời gian đóng BHXH, tư vấn chế độ hưu trí, quyền lợi khi chấm dứt hợp đồng lao động và giải quyết các tranh chấp lao động, bảo hiểm xã hội phát sinh.

Tuổi nghỉ hưu 2026 trong điều kiện lao động bình thường là 61 tuổi 6 tháng đối với nam và 57 tuổi đối với nữ. Tuy nhiên, đây chỉ là mốc tuổi chung. Muốn xác định chính xác một người có thể nghỉ hưu và bắt đầu hưởng lương hưu vào tháng nào trong năm 2026 cần đối chiếu thêm tháng, năm sinh và điều kiện hưởng chế độ BHXH.

Đáng chú ý, từ khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, nhiều trường hợp nghỉ hưu thông thường chỉ cần từ đủ 15 năm đóng BHXH thay vì mốc 20 năm trước đây. Tuy nhiên, các trường hợp nghỉ hưu sớm, suy giảm khả năng lao động hoặc thuộc nhóm đặc thù phải được xem xét theo quy định riêng, không nên áp dụng máy móc một điều kiện cho tất cả người lao động.

Khi có vướng mắc về tuổi nghỉ hưu 2026, thời điểm hưởng lương hưu, nghỉ hưu trước tuổi hoặc quá trình đóng bảo hiểm xã hội, người lao động nên kiểm tra hồ sơ cụ thể để bảo đảm quyền lợi trước khi thực hiện thủ tục nghỉ việc và đề nghị hưởng chế độ hưu trí.

Bài liên quan:

• Cách tính lương hưu từ 01/7/2025 theo Luật BHXH 2024

Câu hỏi thường gặp

Lưu ý: Nội dung mang tính tham khảo chung, cập nhật theo quy định tại thời điểm đăng tải; không thay thế tư vấn cho một vụ việc cụ thể.